En Afrique, jusqu'à 44 % des adultes de 30 à 79 ans vivent avec une hypertension.
Et dans la plupart des pays de la Région africaine, moins d'une personne sur cinq ayant une hypertension la maîtrise correctement.
Pendant ce temps, l'hypertension peut augmenter le risque d'AVC, de problèmes cardiaques et de maladies rénales.
Il peut nous concerner, concerner nos parents, notre conjoint, nos frères, nos sœurs…
Mais il y a quelque chose que nous faisons tous les jours et sur lequel nous pouvons agir
Chaque jour, nous mangeons.
Nous buvons.
Nous ajoutons du sel.
Nous choisissons certains aliments plutôt que d'autres.
Nous répétons certaines habitudes.
Et sur le long terme, ces habitudes alimentaires font partie des facteurs qui peuvent influencer notre santé cardiovasculaire.
Le problème, c'est que la plupart d'entre nous n'avons jamais appris à faire le lien entre ce que nous mangeons et ce qui se passe réellement dans notre corps.
On attend souvent qu'un problème apparaisse pour commencer à s'y intéresser.
Et si on commençait avant les problèmes ?
Tu n'as pas besoin de devenir médecin.
Tu n'as pas besoin de suivre un régime impossible.
Tu n'as pas besoin de bouleverser toute ta vie du jour au lendemain.
Tu peux simplement commencer par comprendre.
Et surtout :
Comment faire de meilleurs choix avec les aliments que nous avons réellement à notre disposition ?
C'est précisément l'objectif de ce guide.
Tu découvriras simplement pourquoi une bonne circulation est importante pour ton cœur, ton cerveau et tes différents organes.
👉 Tu vas simplement mieux comprendre tes choix.😉
Ce guide ne te demande pas de devenir parfait.
Il t'aide simplement à regarder ton alimentation autrement.
Avant de manger → comprendre.
Avant de choisir → connaître.
Avant de changer → savoir pourquoi.
Tu vas découvrir les bases de la circulation sanguine,
Les habitudes alimentaires auxquelles faire attention,
Les aliments à privilégier ou à limiter et de nombreux repères pratiques.
Certains choix semblent anodins lorsqu'ils sont pris isolément.👀
Mais lorsqu'ils deviennent des habitudes quotidiennes, ils peuvent compter.😏
Découvre pourquoi une alimentation plus équilibrée peut contribuer à préserver ta santé.
On peut parfois penser bien faire tout en conservant certaines habitudes qui ne sont pas forcément les plus favorables.
Tu découvriras les principales erreurs à reconnaître et les pistes permettant progressivement de faire de meilleurs choix.
Le guide aborde également certains signes qui peuvent mériter davantage d'attention, comme la fatigue inhabituelle, certains maux de tête, l'essoufflement ou les troubles de la vision.
✔️ des aliments particulièrement intéressants dans une alimentation favorable à la santé ;
✔️ des exemples comme les pois chiches, l'avocat, le pamplemousse ou encore les graines de tournesol ;
✔️ des aliments à limiter lorsque l'on souhaite préserver une bonne circulation ;
✔️ des explications simples sur leur intérêt ;
✔️ des conseils faciles à appliquer avec des aliments que tu peux retrouver dans ton quotidien.
L'objectif est de t'aider à faire progressivement de meilleurs choix avec ce que tu peux réellement intégrer à ton alimentation.
Tu n'as pas besoin de bouleverser toute ta vie du jour au lendemain.
Le guide t'accompagne plutôt vers une approche progressive.
Comprendre.
Choisir.
Ajuster.
Progresser.
Une consultation, des examens, des médicaments et les dépenses liées à un problème de santé peuvent rapidement représenter bien plus que le prix de ce guide.
👉 elle va t'aider à mieux comprendre.
👉 t'aider à identifier certaines habitudes.
👉 t'aider à faire des choix alimentaires plus éclairés.
👉 t'aider à agir avant de banaliser certains facteurs de risque.
Et aujourd'hui, cette information est accessible pour seulement :
Pour un guide de 269 pages + le podcast audio + les ressources pratiques.
Autrement dit :
Tu n'achètes pas une promesse de guérison.
Tu investis dans ta compréhension.
Le podcast audio résumé t'aide écouter les principales idées du guide pendant un trajet, une promenade ou simplement lorsque tu n'as pas le temps de lire.
Pour t'aider à observer progressivement tes habitudes et à mieux suivre tes efforts.
Un support complémentaire pour prendre davantage conscience de certains changements et de tes habitudes.
Pour t'aider à rester motivé et à transformer les connaissances acquises en actions concrètes.
Pour retrouver les idées essentielles autrement que par la lecture.
Ces éléments sont inclus avec le guide.
✔️ Tu veux mieux comprendre le lien entre alimentation et tension.
✔️ Tu souhaites prendre davantage soin de ta santé au quotidien.
✔️ Tu veux savoir quels aliments privilégier et lesquels limiter.
✔️ Tu préfères prévenir plutôt que simplement attendre qu'un problème apparaisse.
✔️ Tu souhaites améliorer progressivement tes habitudes alimentaires.
✔️ Tu veux disposer d'informations simples que tu peux également partager avec tes proches.
Ta santé ne se construit pas uniquement lorsque quelque chose ne va pas.
Elle se construit aussi dans les petites décisions que tu prends chaque jour.
Ton petit-déjeuner.
Ton déjeuner.
Ton dîner.
Tes boissons.
Tes habitudes.
Chaque repas peut être l'occasion de faire un choix un peu plus éclairé.
L'objectif de ce guide n'est pas de te faire peur.
C'est de t'aider à mieux comprendre pour pouvoir mieux choisir.
👉 Tu n'as pas besoin de tout lire en une seule fois.
👉 Tu peux commencer par les parties qui t'intéressent le plus.
👉 Tu peux consulter une information lorsque tu fais tes courses.
👉 Revenir sur les aliments à privilégier.
👉 Réécouter le podcast.
👉 Utiliser les fiches pratiques.
Profite de l'offre avant la fin de la promo
Valeur habituelle : 7 000 FCFA
1 500 FCFA
Après avoir découvert les liens entre alimentation, tension et circulation, tu peux également explorer d'autres thèmes : les reins, le cœur, le cerveau, la digestion, l'immunité, le métabolisme, le foie, la peau, les cancers et bien d'autres.
Tu peux commencer par ce guide ou découvrir directement les 20 guides.
Peut-être que tu n'es pas directement concerné aujourd'hui.
Mais quelqu'un autour de toi l'est peut-être.
Un parent.
Un frère.
Une sœur.
Un ami.
Un collègue.
Quelqu'un qui mange quotidiennement sans réellement connaître l'impact de certaines habitudes.
Si ce guide peut aider une personne de ton entourage à mieux comprendre son alimentation, recommande-lui cette offre.
Parce que la prévention ne devrait pas être réservée à ceux qui ont déjà un problème.
C'est très simple :
1️⃣ Cliquez sur « Acheter maintenant ».
2️⃣ Remplissez vos informations : nom, adresse e-mail, pays et contact.
3️⃣ Cliquez sur « Passer au paiement ».
4️⃣ Choisissez le moyen de paiement qui vous convient parmi ceux proposés : MTN, Moov, Orange, Wave, Visa, etc.
5️⃣ Validez votre paiement et attendez que le paiement soit confirmé.
Une fois le paiement confirmé, vous êtes automatiquement dirigé vers une page où vous pouvez télécharger vos fichiers.
📩 Vous recevez également un e-mail qui vous permet de retrouver votre achat plus tard, même si vous quittez la page de téléchargement.
Pour cette offre, vous recevez plusieurs fichiers :
📘 Le guide de 269 pages au format PDF
🎧 Le podcast résumé au format MP3
📋 La fiche de suivi des habitudes alimentaires au format PDF
📔 Le mini journal d'observation au format PDF
🎯 Les repères pratiques au format PDF
Tout est inclus dans votre achat.
Après la confirmation de votre paiement, une page de téléchargement s'affiche directement.
Vous pouvez alors télécharger vos différents fichiers.
📩 Vous recevez également un e-mail après votre achat.
Cet e-mail vous permet de retrouver votre achat si vous avez fermé la page trop rapidement ou si vous souhaitez télécharger à nouveau vos fichiers plus tard.
👉 Pensez donc à utiliser une adresse e-mail que vous consultez réellement.
Non.
Vous n'avez pas besoin d'attendre un envoi manuel.
Après confirmation de votre paiement, vous accédez directement à votre page de téléchargement.
Vous pouvez donc récupérer vos fichiers immédiatement.
Après avoir effectué le paiement, patientez quelques instants et vérifiez que le paiement a bien été confirmé.
Une fois le paiement confirmé, la page de téléchargement doit s'afficher.
Si vous avez quitté cette page, consultez également l'e-mail envoyé après votre achat.
Vérifiez aussi votre dossier spams / courriers indésirables.
Si vous ne retrouvez toujours pas votre achat, contactez-nous sur WhatsApp.
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Non.
Votre achat n'est pas perdu si le paiement a bien été confirmé.
Un e-mail vous est envoyé après votre achat afin que vous puissiez retrouver vos fichiers.
👉 Vérifiez votre boîte de réception et, si nécessaire, votre dossier spam.
Commencez par vérifier :
📩 votre boîte de réception ;
📂 votre dossier spams / courriers indésirables ;
🔎 l'adresse e-mail que vous avez utilisée lors de votre commande.
Si vous ne trouvez toujours rien alors que votre paiement a été confirmé, contactez-nous sur WhatsApp afin que nous puissions vous aider.
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Pas d'inquiétude.
Si votre paiement échoue, votre achat n'est simplement pas encore confirmé.
Vous pouvez réessayer.
Avant de recommencer :
✔️ vérifiez que vous avez suffisamment d'argent sur votre compte ;
✔️ prévoyez une petite marge pour les éventuels frais de votre opérateur ;
✔️ vérifiez que vous avez choisi le bon moyen de paiement ;
✔️ reprenez le paiement à partir du lien qui vous a été envoyé si vous en avez reçu un.
Après avoir repris le paiement, attendez bien la confirmation de l'achat.
Si le problème continue, contactez-nous :
Oui.
Le guide est au format PDF.
Vous pouvez donc le consulter sur votre :
📱 téléphone
📲 tablette
💻 ordinateur
Vous n'avez pas besoin d'un appareil particulier.
Le podcast est fourni au format MP3.
Vous pouvez donc l'écouter directement avec votre téléphone, votre ordinateur ou votre tablette, comme n'importe quel fichier audio.
🎧 Vous pouvez notamment l'écouter pendant un trajet, une promenade ou lorsque vous n'avez pas le temps de lire.
Non, absolument pas.
Le guide contient 269 pages, mais vous n'avez pas besoin de tout lire en une seule fois.
Vous pouvez commencer par les parties qui vous intéressent le plus, puis revenir sur les autres plus tard.
Vous pouvez également garder le PDF sur votre téléphone pour retrouver facilement une information lorsque vous en avez besoin.
Non.
L'hypertension peut concerner différentes tranches d'âge.
Le guide s'adresse à toute personne qui souhaite mieux comprendre le lien entre son alimentation, sa tension et sa santé, et apprendre à faire de meilleurs choix au quotidien.
Il peut également être intéressant pour quelqu'un qui souhaite simplement améliorer ses habitudes alimentaires.
Le guide peut vous aider à mieux comprendre le rôle de l'alimentation et certaines habitudes qui peuvent influencer la santé.
Il peut donc constituer un support d'information intéressant.
Cependant, si vous avez déjà de l'hypertension, vous devez continuer à suivre les conseils et le traitement prescrits par votre professionnel de santé.
Le guide ne remplace pas votre suivi médical.
Non.
Nous ne faisons pas de promesse de guérison et nous ne présentons pas le guide comme un traitement.
Son objectif est de vous aider à :
✔️ mieux comprendre votre corps ;
✔️ mieux comprendre votre alimentation ;
✔️ reconnaître certaines habitudes auxquelles vous pouvez faire attention ;
✔️ faire progressivement des choix plus éclairés.
Pour toute question concernant votre état de santé, vos symptômes ou votre traitement, demandez conseil à un professionnel de santé.
Non.
Surtout, n'arrêtez pas et ne modifiez pas un traitement prescrit sans en parler à votre professionnel de santé.
Le guide apporte des informations sur l'alimentation et les habitudes de vie.
Il ne remplace pas les médicaments, les consultations ou le suivi médical.
Non.
L'objectif du guide n'est pas de vous imposer un régime compliqué.
Il vous aide plutôt à comprendre certains choix alimentaires, les aliments que vous pouvez davantage privilégier, ceux qu'il peut être intéressant de limiter et les habitudes auxquelles vous pouvez faire attention.
L'idée est de pouvoir progresser petit à petit, avec les aliments que vous pouvez réellement trouver et consommer dans votre quotidien.
Le guide présente notamment des aliments que l'on peut intégrer dans une alimentation quotidienne, avec des exemples comme :
🥑 l'avocat
🫘 les pois chiches
🍊 le pamplemousse
🌻 les graines de tournesol
L'objectif n'est pas de vous envoyer chercher des produits compliqués ou impossibles à trouver.
Le prix actuel correspond à une offre promotionnelle.
Pour 1 500 FCFA, vous recevez :
📘 269 pages en PDF
🎧 un podcast en MP3
📋 une fiche de suivi en PDF
📔 un mini journal en PDF
🎯 des repères pratiques
Notre objectif est de rendre ces informations accessibles au plus grand nombre.
Vous pouvez bien sûr partager la page de présentation avec vos proches et leur recommander le guide.
En revanche, les fichiers reçus après votre achat sont destinés à votre usage personnel.
Si vous souhaitez qu'un proche possède également le guide, le mieux est de lui transmettre la page d'achat afin qu'il puisse obtenir son propre exemplaire. Rendez-vous sur bibliotic.shop
❤️ Une information utile mérite d'être partagée.
Oui.
Certaines informations sont demandées au moment de la commande, notamment votre nom, votre adresse e-mail, votre pays et votre contact.
Votre adresse e-mail est particulièrement importante car elle vous permet de retrouver votre achat après le paiement.
Vous pouvez nous écrire directement sur WhatsApp.
Nous pouvons vous aider notamment pour les questions concernant :
💳 le paiement ;
📩 la réception de votre achat ;
📥 le téléchargement de vos fichiers ;
📘 le contenu de l'offre.
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